Cei mai multi jucatori de tenis cand se antreneaza joaca de obicei cateva seturi. In acest tip de antrenament este o problema. Avem tendinta sa ne concentram sa castigam aceste seturi si punem pe planul doi ceea ce ar trebui sa facem la un antrenament: la lucram la slabiciunile pe care jocul nostru de tenis [...]
Serviciul in tenis este foarte greu de mentinut la un nivel constant pe din cauza ca are multe variatiuni. Se intampla in cate un meci de tenis sa nu iti regasesti serviciul si atunci este bine sa revi la bazele tehnice ale acestuia, sa servesti simplu. Lasa-ti corpul sa-si faca treaba pe care a invatat-o [...]
Prima lectie in tenis se refera la importanta serviciului. E singura lovitura care nu e influentata de adversar. Cu un serviciu bun ai sanse mari sa castigi meciuri, inclusiv turnee avand in vedere ca predomina turneele pe suprafetele rapide. Dar este suficient serviciul? Cu siguranta nu. Ultimul exemplu este dat de tanarul Albano Olivetti, jucatorul [...]
La orice nivel jucati tenis cel mai important in ceea ce priveste serviciul este sa aveti un procentaj bun se servicii reusite. Mai ales este vital procentajul ridicat la primul serviciu. De obicei intr-un meci de tenis de intampla in felul urmator: cand te pregatesti sa executi primul serviciu adversarul tau se aseaza undeva in [...]
La antrenamente sau la incalzirea dinaintea unui meci de tenis majoritatea jucatorilor de tenis exerseaza smash-ul. Problema este ca in cele mai multe cazuti acestia exerseaza smash-ul de dreapta. Dar unde iti va trimite adversarul un lob, daca are de ales: pe rever! Smash-ul de rever este una din cele mai greu de executat lovituri [...]
Pe masura ce te dezvolti ca jucator de tenis, incepi sa descoperi ca topspinul este esential pentru a controla si rafina energia bruta a loviturilor de pe fundul terenului. Folosirea topspinului iti permite sa ai o marja mai buna cand trimiti mingea peste fileu pentru ca face ca mingea sa coboare in terenul advers chiar [...]
La foarte multi jucatori de tenis lovitura de rever nu are ritm si adancime. Acest lucru se intampla de cele mai multe ori pentru ca acesti jucatori isi indoaie si ridica cotul inainte de contactul rachetei cu mingea. Cautati imagini video cu reverul cu o mana al lui Edberg sau cu reverul cu doua maini [...]
Se spune ca cea mai importanta lovitura in tenis este serviciul. Daca este adevarat, inseamna ca urmatoare lovitura ca importanta este returul la serviciu. Pe langa multe alte lucruri pe care trebuie sa le avem in vedere cand exersam returul la serviciu este bine sa ne gandim ce priza sa folosim cand intampinam serviciul adversarului. [...]
Prin executarea un smash inainte ca mingea sa cada in terenul tau vei lua din timpul adversarului tau de a reveni in pozitie. Cu toate acestea sunt unele mingi pe care este mai bine sa le lasam sa cada pentru nu a lovi smashul direct in gard … Loburile foarte inalte sunt extrem de grue [...]
Daca vrei sa folosesti in timpul unui meci de tenis lovitura topspin e bine sa te asiguri ca nu vei lovi scurt astfel incat sa ii permiti adversarului sa intre in teren si sa loveasca agresiv. Astfel trebuie sa iti inchipui ca fileul de tenis este de 2 ori mai inalt, iar suprafetele de serviciul [...]
Multi jucatori amatori de tenis se intreaba daca este nevoie de o anumita racheta pentru a dezvolta un serviciu puternic. Adevarul este ca un serviciu puternic in tenis se bazeaza in special pe tehnica si biomecanica dar tipul de racheta poate face diferenta de la un anumit nivel. Varful rachetei se misca mai repede decat [...]
Daca lovitura voastra de rever este slab trebuie sa sa dezvoltati planul de joc in functie de asta. Nu vei reusi sa lovesti castogator cu reverul asa cum o faci cu forehandul, asa ca nu incerca sa o faci! Exerseaza backhandul pentru a-l transforma intr-o lovitura pe care sa te poti baza, o lovitura consistenta [...]
Exista o multime de motive bune pentru a lovi mingea de tenis in urcare. In primul rand vei putea lovi cu mai multa putere deoarece te vei folosi si de viteza imprimata mingii de adversarul tau. In acelasi timp vei lua din timpul de recuperare si de reactie al adversarului, acesta neavand timp suficient sa pregateasca [...]
Folosita inteligent lovitura de dropshot sau scurta poate fi o arma devastatoare. In 1989 intr-un meci intre Arantxa Sanchez-Vicario si Raffaella Reggi la Wimbledon, jucatoarea spaniola avea de aparat o minge de meci. Fara sa fi folosit pana atunci acest procedeu a reusit sa o surprinda pe Reggi cu un dropshot de pe linia de [...]
Ai impresia cateodata ca nu reusesti sa pui forta in lovitura de forehand, care se presupune ca este punctul tau forte? Incerci sa generezi mai multa putere in loviturile de pe fundul terenului si iti iese? Una din cele mai eficiente metode de a genera forta in lovituri este sa iti folosesti la maxim rotatia [...]
Loading ...
Publicat in 
